martes, 21 de septiembre de 2010

El Contacto

Estar en contacto no significa abusar de los demás y vivir feliz eternamente. Es el comportarse honestamente y compartir los éxitos y los problemas de manera humana.. Es la forma de mantener nuestra integridad, de alimentar la auto estima y, a la larga, fortalecer las relaciones tanto con uno (a) mismo (a) como con las personas que nos rodean.

Para resolver mejor nuestros problemas, para estar sanos, es necesario que hagamos el contacto lo más completo posible con nosotros mismos y con cada una de las personas que se encuentran a nuestro alrededor, es decir, lo imposible para sentirse amado (a) y valorado (a).

Mis Metas (Poema)

Quiero amarte sin absorberte,
apreciarte sin juzgarte,
unirme sin exigirte,
dejarte sin sentirme culpable,
criticarte
sin herirte,
y ayudarte, sin menospreciarte.

Si puedes hacer lo mismo por mí
entonces nos habremos conocido
verdaderamente y
podremos beneficiarnos mutuamente.

El estar en contacto incluye dos personas y tres partes. Cada persona en contacto con el o ella misma y cada uno con el otro.

Extracto del libro “En contacto íntimo” de la Psicoterapeuta Virginia Satir